Nuestra propuesta de Entrenamiento para embarazadas en A Coruña y Oleiros busca mejorar el estado físico y mental de las futuras mamás al tiempo que otorga múltiples beneficios para el bebé.
UN ENTRENAMIENTO QUE VALE POR DOS
UN ENTRENAMIENTO QUE VALE POR DOS
‘Siempre mediante ejercicios pautados, prevenimos cualquier posible complicación tras el parto. A través de la flexibilización perineal, los ejercicios de control respiratorio, las técnicas de relajación y el control postural. Sin olvidarnos, por supuesto, de mantener activa la tonificación muscular, la movilidad articular y unos niveles básicos de resistencia’.
LOS BENEFICIOS PARA TU BEBÉ
BIENESTAR PARA TU PEQUE
BIENESTAR PARA TU PEQUE
El ejercicio durante el embarazo mejora la circulación en la placenta, proporcionando los nutrientes esenciales para un desarrollo óptimo. Además, ayuda a regular el azúcar en sangre, reduciendo el riesgo de diabetes gestacional.
Los bebés de madres activas tienen un mejor control del ritmo cardíaco y una menor frecuencia cardíaca en reposo, lo que fortalece su corazón y promueve un crecimiento saludable.
EN LO FÍSICO
Contribuye a mitigar las náuseas y los calambres, mantiene los músculos tonificados y permite a tu cuerpo adaptarse a los cambios fisiológicos a medida que el feto crece.
EN LO PSICOLÓGICO
Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, proporcionando un alivio mental en medio de los cambios hormonales y las preocupaciones propias del embarazo.
EN LO SOCIAL
Te permite disfrutar de un ambiente agradable donde además de mejorar tu estado físico podrás compartir todo tipo de experiencias con futuras mamás.
ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO
BIENESTAR PARA TI
El entrenamiento durante el embarazo no solo ayuda a mantener la forma física, sino que también fortalece los músculos necesarios para el parto, facilitando el proceso. Además, la actividad física regular combate el cansancio y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, hormonas que generan una sensación de bienestar.
ENTRENAR DURANTE EL EMBARAZO
BIENESTAR PARA TI
El entrenamiento durante el embarazo no solo ayuda a mantener la forma física, sino que también fortalece los músculos necesarios para el parto, facilitando el proceso. Además, la actividad física regular combate el cansancio y mejora el estado de ánimo gracias a la liberación de endorfinas, hormonas que generan una sensación de bienestar.
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Dos de la misma especie.
A Coruña, territorio de autor.
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#4hSportStudio #MilloOrzan #ACoruñaTerritorioDeAutor
Un sueño.
Dos años.
Infinitas gracias.
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#WorkingOnADream #4hSportStudio
✨Nuestra propuesta de entrenamiento postparto✨
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Tras dar a luz, las mamás experimentan una serie de transformaciones en su
Este septiembre, toma el control. 👊🏻
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De tu entrenamiento.
De tu agenda.
De tu evolución.
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Con nuestra app podrás consultar la
El tiempo vuela.
También para el Boss 🤭
Felicidades, maestro 🎂🎉
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📸 Créditos: @photoarte_coruna y @byvelasco
Nuestro estudio 🥰
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#4hSportStudio #UnEntrenamientoDeAutor
📌 ¿Cómo ha ido vuestra Semana Santa?
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La nuestra ha venido cargada de orgullo y queremos compartirlo con
Hoy cumple uno de los más grandes. Muchas felicidades @kiyote78 😉
Nuestras Sesiones Wellness ✨🥰
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#4hsportstudio #UnEntrenamientoDeAutor
📌 Hoy queremos destacar la importancia de la readaptación funcional, a menudo la gran olvidada dentro del
¿Sabías que entrenar en pareja potencia el compromiso y mejora los resultados?
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➡️ Desliza para conocer algunos de
✨ ¡Hoy cumplimos un añito juntos! ✨
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Hace un año emprendimos esta aventura con un propósito: crear
✨ ¿Cómo va vuestro inicio de 2025? ✨
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¡Nosotros no hemos podido tener un mejor comienzo de año!
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En
El mejor regalo 🎄🎁😍
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@martinrgaraboa portero del Deportivo Liceo y @guillegv_1 , del alevín de Compañía de
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Sorprende a tus seres queridos con una experiencia realmente exclusiva.
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Nuestras
